Cómo mantener la salud de los hombres?

Ahora, como hace unos años, un peligroso enemigo de la salud de los hombres es la falta de ejercicio. La inactividad física es llamada “enfermedad de la civilización”. A baja actividad física, “sedentaria” trabajo y la reducción de la fuerza de la contracción muscular violan las funciones más importantes del cuerpo – la digestión, la respiración, el sistema músculo-esquelético, la circulación sanguínea, y muchos otros.

Si hace 10-20 años que la mayoría de los conductores y camioneros han sufrido, pero ahora, con la informatización global, la inactividad física está expuesto a la gran mayoría de la población masculina en edad reproductiva. Sentada larga en un solo lugar hace que sea difícil la circulación sanguínea en el cuerpo inferior, donde se encuentran los órganos de la pelvis. Y esto conducirá inevitablemente a la prostatitis.

Además de los trastornos circulatorios inactividad física causa el estancamiento de la orina. En la posición de sentado de llenado vesical se considera no tan aguda como estar de pie o caminar. disminución de la orina provoca el estancamiento de las secreciones de la próstata, lo que, a su vez, el riesgo de infección y el desarrollo de la inflamación – prostatitis mismo otra vez. Además hay una disminución en la espermatogénesis (desarrollo de las células sexuales masculinas – esperma).

El impacto negativo en la calidad y velocidad de los espermatozoides tiene enfermedad acompañada por una temperatura elevada. Sólo un grado por encima de lo normal (37,6 en el largo plazo) reducirá la producción de esperma durante unos meses, a fin de tratar de derribar temperaturas incluso ligeramente elevados y no llevar a la enfermedad “de pie”. Lo que es malo para las mujeres hipotermia, y para los hombres – por el contrario – temperaturas más altas, que ya es conocido por muchos. Sin embargo, no todos los hombres están tratando de proteger sus órganos sexuales del calor excesivo. Y, a su vez, tiene un efecto perjudicial sobre espermatozoides sanos, haciéndolos inmóviles y privando a la capacidad de fertilización.

En escroto varón sano es capaz de mantener la temperatura de los testículos en 34-34,5 grados – es la norma, el exceso de lo que puede causar consecuencias indeseables. Si desea deshacerse de ellos, no abusar de las saunas, bañeras de hidromasaje y duchas, denegar estrecha ropa interior sintética, pantalones ajustados y pantalones vaqueros. Recuerde que los órganos sexuales tienen que sentirse libre y no exprimido y en forma.

Los problemas de fertilidad se pueden obtener en el tratamiento de otros trastornos de la función no reproductivos. Dado que la calidad del esperma y la espermatogénesis afectan adversamente a varias clases de irradiación, vibración constante en el cuerpo (a los conductores de riesgo, pilotos, constructores), interacción con productos químicos. Prestar atención a los medicamentos que está tomando, especialmente sobre una base regular. Causa la función reproductiva deprimido son los antidepresivos, sedantes, diuréticos, fármacos anti-úlcera, así como muchos de los antibióticos después de tomar el cuerpo que tendrá tiempo para recuperarse.

Posición de liderazgo entre las mismas sustancias nocivas para el organismo masculina tomar bebidas alcohólicas. Y menos bebidas fuertes (como la cerveza) no se queda atrás a los fuertes. Que ralentizan la producción de testosterona, que puede conducir a la fibrosis de los testículos y afecta a la glándula pituitaria y el hipotálamo responsable de la liberación de hormonas.

Estudios recientes muestran que la potencia y preservar la salud del sistema urinario-genital masculino en su conjunto permitirá a las siguientes reglas:

• Evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual. Incluso después de la detección y el tratamiento, pueden afectar negativamente a la potencia, por no hablar de la calidad del esperma.
• El mantenimiento de la vida sexual regular con un compañero constante tiene un efecto positivo en todo el cuerpo. pausas largas en el sexo perjudicial para las mujeres, especialmente después de los 30 años. Para mantener un tono saludable de los genitales, así como en otras regiones, a trabajar. También, con actualización periódica aumento de la calidad y cantidad de espermatozoides activos, la mejora de la potencia. Sin embargo, el abuso sexual tampoco vale más aquí. Escuchar a su cuerpo.
• No hacer automedicarse. En las manifestaciones externas inusuales o incomodidad en el momento de la micción o el coito, debe consultar inmediatamente a un especialista. Tomar sus medicamentos con cuidado y sólo bajo recomendación médica. No interrumpa el tratamiento hasta que se curen completamente. Undertreated tratamiento o errónea – enemigos serios para la potencia masculina, sobre todo si se le ha encontrado la prostatitis, uretritis, vesículas, orquitis, orquioepididimitis etc.
• Mantener su cuerpo en forma. Hacerse cargo, distraerse durante el día, en el simple ejercicio que le ayudará a normalizar la circulación sanguínea y evitar el estancamiento de la orina. No se siente en la misma posición durante varias horas.
• Fortalecer su inmunidad, a continuación, luchar las enfermedades será mucho más fácil!